Sanat ile Psikolojik Danışma Nedir ?

Sanat ile… nedir ?

‘’Sanat ile’’ benden alabileceğiniz Psikolojik Danışma çeşitlerinden bir tanesi, bunu tanıttığım metni, bu yazının son kısmına ekliyor olacağım.

Bu yazıdaki konumuz  sanata olan bakış açısı, yaratıcılık, sanat terapisinin ne olduğu… ayrıntılı bir şekilde bunlardan bahsediyor olacağım. Hadi başlayalım...

 

1. Kendini nasıl ifade ediyorsun ?  

Belki bunu sorarak başlamak güzel olacaktır.  Çünkü sanatı bir ifade biçimi olarak görebiliriz. 

Konuşarak, yazı yazarak, resim yaparak, şarkı söyleyerek, fotoğraf çekerek…birçok farklı yolu var. Ve herkesin kendine has bir sanatı var. Kendine has bir ifade yöntemi var.

Sen kendini nasıl ifade ediyorsun ? 

 

2. Sanata bakış açın nedir ?

Senin için sanat nedir ? Kitabi tanımlardan bahsetmiyorum. Senin sanat anlayışın nedir ? 

Sence bir sanat eseri, her zaman mükemmel mi olmalıdır ? İçinde hiç kusur olmamalı mıdır ? Nasıl görünmelidir ? Görünmeli midir ya da :)

Sanat ile ilgilenmek için, sanatçı veya ‘’profesyonel’’ olmak gerekir mi ? Ya da buna yeteneğimiz olması gerekir mi ?

 

3. Neden sanata ihtiyaç duyarız ?

Neden sanat bir şekilde hayatımızdadır ? Neden bir şeyler yaparken müzik dinlemeye, evimizde bir tablo görmeye, bir şeyler okumaya ihtiyaç duyarız ? 

Ya da bunları var etmeye ihtiyaç duyarız ?

...

Bu sorularla biraz kaldıktan sonra, sanattan ve insan doğasından biraz bahsetmek isterim.

İnsan, doğası gereği bir şeyleri ‘’oluşturma’’, ‘’var etme’’ enerjisine sahip. Hatta buna ‘’yaratıcılık’’ diyoruz.

Öyle veya böyle hayatımızda bir şeyler yaratmak istiyoruz. Bir eser, bir ilişki, bir çocuk, bir kitap, bir blog belki bir değer yaratmak istiyoruz. 

Ya da bizim aracılığımızla var olsun istiyoruz.

Bu bizim öz’ümüzden geliyor. Bu itkiyle dünyaya geliyor ve bunu yapamadığımızda kendimizi çeşitli zorlanmalar ve içinden çıkamadığımız hallerde buluyoruz. 

 

Yaratıcılık, günümüzde bahsettiğimiz kadar abartılacak bir noktada değil benim gözümde. Aklınıza bir fikir gelmesi, herhangi bir şeyi kimsenin aklına gelmeyecek bir şekilde çözmüş olmak gibi gayet gündelik hayatın içinden de olabilir.

Tişörtlerin temizlik bezi olarak kullanılması, lastiklerden saksı yapmak…yaratıcı düşünen insanın yapacağı eylemler. :) Bir objeye, bir duruma; kendi işlevinden, kalıbından başka şekillerde de bakabilmek aslında. Kendimize de :)

Sıradanlık ve yaratıcılık arasında zannetiğimiz kadar büyük bir fark olmayabilir. Bunlar iç içe geçmiş kavramlar. Sıradan bir hayat içinde fark etmediğiniz birçok yaratıcı eylemde bulunuyor olabilirsiniz.

Bu yüzden Yaratıcılık kelimesini, kafanızda yüceltmenizi istemem. Çünkü bu zaten sizde olan bir şey. Erişilecek bir şey değil. 

Sanat da burada devreye giriyor. ‘’Yaratıcı’’ gücümüzü kullanmak konusunda devreye giriyor.

Sizde bir şeyler var, ‘’yeni’’ bir şey var etmek isteyen bir ‘’yaratıcı’’ güç. Ve bu ifade bulmak istiyor. 

Sizin ‘’ifadeniz’’ bir şekilde somut dünyaya geldiğinde, tamamen kendine has eseriniz ortaya çıkmış oluyor.

Annelerimizin, evdeki malzemelerden kendilerine has yemekler uydurması.

Bir arkadaşınızla konuşurken sadece ikinizin anlayacağı yeni bir kelime icat etmeniz ve buna çok gülmeniz,

Çok öfkeli olduğunuz bir zaman diliminde birden bire bir resim yapmanız,

Bir takı eseri üretmeniz, 

Bir oyun karakteri hayal edip var etmeniz…

 

Bunları herkes yapıyor olabilir, herkes kendine has bir eylemde bulunuyor olabilir fakat şunu unutmayın; HEPSİ EŞSİZ.

Sizin yaptığınız eseri, bir başkası, bir başka zamanda; sizin yaptığınız şekilde, içinde bulunduğunuz ruh halinde…yapamayacak. Eseriniz o ana, sizin

sürecinize ve hikayenize özel olacak. Bu önemli.

Kıyaslamaya gerek yok.

 

İşte bu noktada, nasıl bir yol izleyeceğimizi şaşırdığımız zamanlarda Sanat Terapisi desteğe geliyor. 

Sanat Terapisinin, her kişiye özel ilerlediğini söylemem gerekir. Size yol’lar gösterir, bir noktada kendinize varan yollar.

İfade için, deneyim alanı sunar. Ve şunu fark edersiniz, ‘’Yapabiliyorum.’’

 

Çünkü evet, yapabilirsiniz ! 

 

‘’Ben kendimi … bu yollarla ifade ediyorum.’’ Cümlesinde üç nokta olan yere birçok şey gelebilir ve siz bunu keşfedersiniz. 

 

Peki bu ne işimize yarar  ?

Yaratıcı ifade, somut dünyada yer edinmeye başladığında; hayat enerjiniz dengelenmeye başlar. Ve bu dengelenme hali, işinize, ailenize, partnerinize, topluluklarınıza yansır.

Durdurulamayan seks isteği, yaratıcı gücün istediği gibi ifade bulamadığını gösteriyor olabilir. Çünkü ‘’seks isteği’’ bir ‘’yaratma’’ ihtiyacından hissettiğimiz bir istektir. 

Genel tatminsizlik veya tükenmişlik, tıkanmış hissetmek, sıkışmış hissetmek… yine gündelik hayatta yaratıcı güç ile aramızda bir dengesizlik olabileceğini gösteriyor olabilir.

Bu konularda Sanat, Sanat terapisi destekleyici olacaktır.

 

Sanat Terapisinde, Danışman ne yapar ?

Bu konuda uzmanın yaptığı şey, eşlik etmek ve bazı araçlarla size destek olmaktır.

Bir şeyler ortaya koymadan evvel sohbet eder, sonrasında pratiklere geçersiniz.

Bu süreç tamamen sizin başrolde olduğunuz bir süreçtir.

Ürün ortaya koyarken, neler hissettiğiniz, sonrasında nasıl ifade ettiğiniz gibi konuları konuşuruz. Konuşmak istediğiniz kadarıyla.

Ve bütün bunların sizinle olan bağlantısına bakarız.

Neler hissettiğinize, neler düşündüğünüze bakarız.

İşte böyle karşılıklı bir süreç olarak ilerler. 

Soruların olursa bana yazabilirsin.

Sen de ‘’Sanat ile…’’ keşfetmek istersen,

Sanat Terapisi Destekli Psikolojik Danışma alabilirsin.

Şimdi onu tanıttığım metni buraya bırakıyorum…

 

Sanat Terapisi, kendimizi ifade ederken; sanatı bir yol olarak kullanır.

Amaç, hiçbir zaman ortaya mükemmel bir eser çıkarmak değildir, o eserin bizimle ilgili ne fısıldadığıdır… 
Ve  o eser, her zaman eşsiz olacaktır. 

Tıpkı hayatımızda ortaya çıkardıklarımız gibi. Hepimizin biricik hayatı gibi…Eşsiz.

Haliyle, bu zamana kadar öğrendiğiniz şekilde bir ‘’sanatsal yeteneğiniz’’ olması gerekmez. Çöp adam çizemeseniz de, Sanat Terapisi alabilirsiniz. :)

Bazen, bu hayatta; kusurlara izin vermeyiz. Mükemmel olsun isteriz… ‘’Çok güzel’’ görünsün.

Halbuki olduğu haliyle bakabilme becerisi, ‘’kusur’’ dediklerimizi birer anahtara dönüştürebilir.

Ve hatırlatmak isterim, çocukken hepimiz birer sanatçıydık. Böyle kaygılarımız, pek de yoktu :) 

Sanat terapisi, o ‘’kendiliğinden’’ hallerimizle, çocuksu yanlarımızla da bağımızı kuvvetlendirir. Yaratıcı ifadenizi geliştirmenize destek olabilir. 

Bu danışmanlık türünde çeşitli sanatsal araçlardan faydalanarak kendimizi ifade ediyor ve ortaya bir eser çıkartıyoruz. 
Ve bilirsiniz, her zaman kelimelerle konuşulmuyor. 
Eğer sanatsal araçlarla destekli bu yolculuk sana hitap ediyorsa, eşlik etmekten onur duyarım.